🎙️ 播客

《Feminist Wellness》是一档由神经系统专家、生活教练 Victoria Albina 主持的播客，致力于帮助女性摆脱情绪外包、建立自我价值与真实的自我关怀。节目融合女性主义心理学、整体医学与神经科学，探讨如何打破讨好型人格、功能性冻结等适应性模式。Victoria 提供实用的身体练习与认知框架，帮助听众重建与自我之间的连接。播客风格温暖而犀利，适合渴望心理成长与情绪复原的女性听众。

《Feminist Survival Project》是一档由双胞胎姐妹 Emily 与 Amelia Nagoski 主持的播客，专为那些在女性主义实践中感到筋疲力尽、仍不断自我怀疑的人而设。两位主持人也是畅销书《Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle》的作者，节目围绕压力循环、神经系统调节、创伤恢复与情绪劳动展开，结合心理学研究与个人经验，帮助听众在父权制社会中找到生存之道。节目风格温暖、坦率且富有洞察力，深受女性主义社群欢迎，评分高达 4.9（217 条评论）。