關懷倫理播客

《Feminist Wellness》是一檔由神經系統專家、生活教練 Victoria Albina 主持的播客，致力於幫助女性擺脫情緒外包、建立自我價值與真實的自我關懷。節目融合女性主義心理學、整體醫學與神經科學，探討如何打破討好型人格、功能性凍結等適應性模式。Victoria 提供實用的身體練習與認知框架，幫助聽眾重建與自我之間的連接。播客風格溫暖而犀利，適合渴望心理成長與情緒復原的女性聽眾。

《Feminist Survival Project》是一檔由雙胞胎姐妹 Emily 與 Amelia Nagoski 主持的播客，專為那些在女性主義實踐中感到筋疲力盡、仍不斷自我懷疑的人而設。兩位主持人也是暢銷書《Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle》的作者，節目圍繞壓力循環、神經系統調節、創傷恢復與情緒勞動展開，結合心理學研究與個人經驗，幫助聽眾在父權制社會中找到生存之道。節目風格溫暖、坦率且富有洞察力。